W dzisiejszym, wiecznie pędzącym świecie uważność stała się czymś, za czym tęsknimy, choć jest na wyciągnięcie ręki – obecna od dawna, zwłaszcza w codziennych chwilach dzieci. W przedszkolu uważność pojawia się w ciszy przed powstaniem rysunku, w zachwycie nad ślimakiem, w koncentracji nad budowlą z klocków. Dzieci naturalnie przyciągają chwile pełne spokoju i ciekawości, ale to my, dorośli, musimy zadbać, by ta cicha towarzyszka pozostała z nimi jak najdłużej. Właśnie książki mogą być kluczem do tych chwil zatrzymania i refleksji. Czasem wystarczy tylko przystanąć i po prostu być. Dla mnie ten temat jest od wielu lat ważny i staram się szukać inspiracji w książkach, by to one stały się pretekstem do chwili zatrzymania, uważnych rozmów i bycia tu i teraz. Zapraszam do przeglądu tytułów, które pomogą zatrzymać się, zauważyć i naprawdę być – tu i teraz.

„Jesteś kimś wyjątkowym”, Martyna Broda, ilustracje Karolina Hyla, Wydawnictwo Mamania

To zbiór niedługich relaksacji, które można wykorzystać w codziennej pracy w przedszkolu, ale i w domowym zaciszu. Znajdziemy tam opowieści, które wzmacniają pewność siebie i wiarę w we własne możliwości, relaksują czy zachęcają do działania. Autorka przy każdej zamieściła komentarz, więc zanim sięgniemy, od razu mamy podpowiedź, na czym będziemy się skupiać w tym konkretnym czytaniu.

„Ja, joga”, Susan Verde, ilustrował Peter H. Reynolds, Wydawnictwo Mamania

A gdybym powiedziała, że ilekroć zamykamy na chwilę oczy, to robimy to po to, by zrobić miejsce w myślach i w sercu, by zarówno tworzyć, ale i po to, by po prostu śnić… W tej książce podstawowe ćwiczenia jogi są zaprezentowane z opisem, dzięki któremu od samego czytania robi się cieplej na sercu i człowiek czuje, że naprawdę świat go potrzebuje. A przecież tak bardzo tego nam i naszym Dzieciom dziś trzeba, poczucia sensu i też zrozumienia, że świat, choć może być ciut przytłaczający, tak naprawdę jest wyjątkowym miejscem.

„Wielki atlas małych przyjemności”, Olga Ślepowrońska, ilustracje Anna Mazurkijević-Fila, Wydawnictwo Tekturka

Wyjątkowy zbiór drobnych czynności czy spotkań z naturą, które mogą pozostać niezauważone, choć zdarzają się nam często, a kiedy nadamy im sens, sprawimy, że będą niczym rytuał, zaprowadzą nas do miejsca zwanego uważnością.  Tę książkę można przeczytać od deski do deski lub otwierać na chybił trafił i cieszyć się daną chwilą… Przedszkolaki dzięki tej książce mają mnóstwo skojarzeń, przywołują chwile, które zdarzyły się także im. Podróżują bez ruszania się z miejsca!

„Najlepsza zupa na świecie”, Susanna Isern, Mar Ferrero, Wydawnictwo Tako

To niepozorna opowieść o żółwiu, który szykuje obiad, oraz gościach, którzy go odwiedzają, bo jest śnieżny, zimny dzień i warto się gdzieś schronić, a wiadomo, że w miłym towarzystwie jest przyjemniej. I tak oto poszczególni goście znoszą różne dobroci, a żółw gotuje – może nietypowa to zupa, bo dorzuca, co dostaje. Nie ocenia, po prostu przyjmuje i z dobrocią serca dokłada do garnka… I tak oto powstaje coś zaskakującego, ale i pysznego. Zaskakujący finał, który Dzieci uwielbiają, pozwala zrozumieć, że każdy z nas ma coś do zaoferowania światu… Mamy swoje zadanie, czasem ciut nietypowe, ale ważne, byśmy byli uważni na drugiego, przyjmowali to, co dostajemy, a wówczas mamy szansę odkryć coś naprawdę wyjątkowego!

„Okruszki uważności. Alfabet Mysi Gryzińskiej”, Hanka Warchałowska, ilustrowała Justyna Wójtowicz, Wydawnictwo Q dzieciom

Elementarz od A jak „akurat” do Ż jak „żyrafa”. To propozycje ćwiczeń oddechowych (choć nie tylko) na każdą literę alfabetu, które pozwalają Czytelnikom spotkać się ze swoimi emocjami – także tymi niełatwymi, dotyczącymi wstydu, strachu czy obrzydzenia. Wszak nasze życie nie zawsze bywa proste, ale dzięki spotkaniom z Mysią Gryzińską można spotkać siebie, takiego jakim jesteśmy naprawdę. A zaczyna się ta książka nie bez powodu od AKURAT, bo tacy właśnie jesteśmy: tu i teraz. Warto o tym pamiętać. Życzliwość dla siebie to podstawa uważności. Zauważać, z serdecznością się przyglądać, doceniać – niby łatwe, a jednak trudne zadanie. Bez względu na to, ile mamy lat.

Książki w życiu Przedszkola stanowią ważne miejsce pod warunkiem, że usiądziemy z nim i będziemy je wspólnie czytać. Oczywiście przeglądanie jest przyjemne, również dostarcza wielu wrażeń, jednak słowo, które wypowiada dorosły, ważny Człowiek, ma niesamowitą moc! Może poruszać najczulsze struny, może pozwalać na bycie tu i teraz, nawet jeśli tylko (albo AŻ) na chwilę. 

 Hanka Warchałowska